Mindfulness Como Um Recurso Em Terapia Cognitivo Comportamental Para O Tratamento De Pacientes Com Diagnóstico De Transtorno De Ansiedade Generalizada

Résumé

Para alguém que possui diagnóstico de Transtorno de Ansiedade Generalizada, é significável a conciliação da psicoterapia junto a técnica de mindfulness com o embasamento teórico em Terapia CognitivoComportamental. Com objetivo de caracterizar os benefícios da psicoterapia em conjunto a essa técnica para indivíduos com Transtorno de Ansiedade Generalizada, foi identificado e verificado qual a eficácia no tratamento, listando estratégias para utilizar em momentos de crises. Para isso, foi feito um levantamento de dados, por meio de uma pesquisa de natureza descritiva, tendo como procedimentos buscas e análises de artigos científicos de carácter empírico, extraídos de plataformas digitais. Os resultados evidenciaram que tal técnica tem a finalidade de auxiliar na concentração do momento atual, sem julgamentos, sendo benéfica na redução de ansiedade, estimulando a autocompaixão e refocalização a atenção. A técnica do mindfulness mostrou eficácia também na regulação da psicoativação diante de situações estressoras e consciência emocional. Assim, teve-se como uma estratégia de uso, a junção do mindfulness com a realidade virtual. Desse modo, pode-se afirmar que contribui para lidar com desafios e conflitos humanos por meio de exercícios e técnicas de relaxamento, além de potencializar afetos positivos e processos de regulação emocional.